Saúde – 12/01/2013 – 17:01
“Você seria uma garota muito bonita se fosse mais magra”. Érica Pereira Felício, 18 anos, perdeu a conta de quantas vezes ouviu essa frase ao longo dos anos. A última, no réveillon de 2011, foi o estopim para mudança de hábitos. Antes da virada do ano, abandonou o copo de refrigerante pela metade e traçou uma meta. Naquela época, pesava 121 kg e , em pouco mais de um ano, perdeu 36 kg e passou do tamanho 58 para 46. Hoje, com 85 kg, a jovem considera que ainda não chegou ao peso ideal e pretende perder mais 15 kg até maio.
Érica mora com a família em Campo Grande. Em dezembro de 2011, chegou a ir a um endocrinologista. “Ela falou que se eu engordasse mais um pouco eu teria que fazer a cirurgia, porque eu já era obesa tipo 3”. Érica disse que a orientação dada pela médica era que a única forma de emagrecer seria a redução de estômago e se negou a passar pela cirurgia.
No réveillon, a frase a revoltou. “Ouvir aquela frase me machucava. Eu pesava mais de 100 kg e fiquei pensando como eu tinha chegado a esse peso, apesar de nunca ter sido magra. Foi então que eu decidi parar de tomar refrigerante, começar a malhar e emagrecer”, disse Érica ao G1.
Duas semanas depois, Érica procurou uma academia e começou a malhar três vezes por semana, cerca de 1h30 por dia. Além disso, mudou hábitos alimentares: decidiu cortar o refrigerante da dieta e, de resto, reduziu drasticamente as porções e passou a se alimentar a cada três horas. “Antes eu comia o tempo todo e qualquer coisa”.
A dedicação da estudante impressionou até o personal trainner Joni Guimarães. Ele acompanha o trabalho de musculação da estudante desde o começo e conta que a média de emagrecimento de Érica foi de três quilos por mês, ritmo difícil de ser mantido ao longo do tempo.
“Perder até 10 kg em um ano é uma meta comum, agora 35 kg em um ano é muito difícil, ainda mais do jeito que ela [Érica] fez, sem recorrer a tratamento, a cirurgia. Por isso que eu sempre falo para os meus alunos duas coisas importantes: treino leve tem resultado leve; esforço comove, mas, resultado convence”, disse Joni.
Vitória
Em junho de 2012, no primeiro encontro com o atual namorado, Érica viu o resultado do esforço. “Voltei a usar uma calça tamanho 54. No dia só tinha aquela calça no meu guarda-roupas e, por falta de opção, resolvi experimentar e vi que já servia”, lembra, entusiasmada. Depois desse período, perdeu mais 20 kg. “É gostosa essa sensação de poder vestir qualquer coisa, comprar roupa em qualquer lugar”. Antes, por causa do peso, era obrigada a comprar roupas em lojas especializadas para gordos.
Além da saúde física e da autoestima elevada, a mudança de hábitos e academia também ajudaram Érica a passar no teste físico para carteira de habilitação. Ela conta que a musculação a ajudou a desenvolver a força nas mãos, parcialmente comprometida pela má formação de alguns dedos de uma das mãos. “O médico disse que eu atingi o mínimo exigido para passar no exame e que ele não esperava isso”, fala com orgulho.
Os pais dela apoiam a iniciativa e adotaram a ideia de mudança de hábitos. O pai começou a fazer academia na quarta-feira (9), e a mãe será a próxima aluna de musculação.
Érica ainda não atingiu a meta traçada de emagrecimento. A jovem, agora, intensificou os treinos de musculação e também faz aulas de aeróbica. “Quero chegar aos 70 quilos até maio desse ano ainda. E vou conseguir”.
Fonte: G1
